• Inicio
  • Quién soy
  • Coaching
  • Meditación
  • Podcast
  • Blog
  • Contacto y suscripción
  • Nav Social Menu

    • Instagram
    • Twitter
    • YouTube

Cuidar-t

Autocuidado para mujeres que cuidan

in Audio

Episodio 063: Consejos para aprovechar el tiempo

relojes_800x600

Hay días a los que conseguimos sacarle todo el jugo, logramos hacer todo lo que nos hemos propuesto y todo parece encajar; mientras que hay otros en los que estamos atascados, nuestra productividad baja considerablemente y no obtenemos la estabilidad y el equilibrio que buscamos.

Para intentar corregir estos altibajos, hoy te ofrezco un episodio bastante práctico, con ideas para incrementar nuestra productividad que nos sirvan de orientación o base para volver de las vacaciones con una predisposición mucho más positiva.

Vamos a hablar de hábitos positivos para aprovechar bien el tiempo.

CONTENIDO:

00:07 = Saludo inicial.
00:52 = Presentación del episodio.

07:02 = Planificar.
09:44 = Estar preparados para los imprevistos y enfocarnos en la solución.
10:47 = Rebajar las expectativas y no caer en el perfeccionismo.
11:26 = Elegir modelos y metas reales.
13:04 = Fragmentar las tareas.
14:15 = Identificar los ladrones de tiempo.
16:28 = Evitar la multitarea.
18:28 = Conocer y aprovechar tus flujos de energía.
20:50 = Conocer y aprovechar tus estados mentales.
23:13 = Descansar.
24:22 = Pedir ayuda.
26:49 = Utilizar herramientas que ayudan.

28:05 = Evernote, una herramienta vital para mí.
30:38 = Conclusión final.

31:46 = Despedida.
 

Archivado en:Audio Etiquetado con:audio, bienestar, consejos, podcast, productividad

Recibe más recursos para cuidarte

Suscríbete y recibe cada DOMINGO una dosis extra de recursos sobre autocuidado.

Y como regalo de bienvenida, recibe el EBOOK '10 recetas minimalistas para sentirte bien'

Publicación anterior: « Episodio 062: El poder del silencio
Publicación siguiente: Episodio 064: tu mejor edad »

Barra lateral primaria

Entradas recientes

  • Hacer un retiro online
  • Un café con Carmen Revuelta
  • Confrontar las creencias o juicios maestros
  • Yoga KUNDALINI: más allá del cuerpo
  • Escáner corporal: comienza a prácticar MINFULLNESS

Categorías

  • Audio
  • Busca tu equilibrio
  • Come y cocina sano
  • Cuídate más
  • La naturaleza te ayuda
  • Lecturas
  • Siente el movimiento

Archivos

  • diciembre 2021
  • octubre 2021
  • septiembre 2021
  • julio 2021
  • junio 2021
  • marzo 2021
  • abril 2020
  • marzo 2020
  • febrero 2020
  • enero 2020
  • diciembre 2019
  • noviembre 2019
  • octubre 2019
  • septiembre 2019
  • agosto 2019
  • julio 2019
  • junio 2019
  • mayo 2019
  • abril 2019
  • marzo 2019
  • febrero 2019
  • enero 2019
  • diciembre 2018
  • noviembre 2018
  • octubre 2018
  • septiembre 2018
  • agosto 2018
  • julio 2018
  • junio 2018
  • abril 2018

Nuestras redes sociales

  • Correo electrónico
  • Instagram
  • Twitter

Categorías

  • Cuidar-t
  • Política de Privacidad
  • Aviso Legal
  • Política de cookies
  • Contacto

Copyright © 2023 · Market Theme El Genesis Framework · WordPress · Iniciar sesión