En mis primeros años de formación en yoga, el hecho de participar en un retiro me parecía algo completamente fuera…
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Busca tu equilibrio
Confrontar las creencias o juicios maestros
Las creencias son afirmaciones sobre nosotros o sobre los demás acerca de cómo creemos que debe ser la realidad y…
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Escáner corporal: comienza a prácticar MINFULLNESS
El escáner corporal (“body scan”) es una de las técnicas de reducción del estrés basadas en Mindfulness que se emplean…
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Yoga Nidra: del relax a la transformación
Yoga Nidra es una técnica heredada del tantrismo que nos lleva a un estado de relajación consciente. Habitualmente entendemos “relajación”…
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La trampa del fin de semana de prórroga
Con las semanas a tope y desbordadas, hay una trampa en la que caemos creyendo que es una ayuda para…
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Responsabilidad vs culpabilidad
El pasado jueves, llevando a mi hijo mayor al colegio tuvimos una conversación improvisada que me hizo conectar con ideas…
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