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Archivos para enero 2019

Episodio 035 Material extra: Ejercicio guiado de relajación.

Episodio 035 Material extra: Ejercicio guiado de relajación.

Este breve archivo de audio está extraído del episodio 035. Se trata de un ejercicio práctico de relajación guiado por Marta Reguero.

Episodio 035: Técnicas de relajación

Episodio 035: Técnicas de relajación

Hoy hablamos sobre la relajación, algo imprescindible para sentirnos bien y que nos puede ayudar mucho, sobre todo si contamos con la guía adecuada..

Episodio 034: Yoga y coaching

Episodio 034: Yoga y coaching

Hoy hablamos con Nerea Esbrit, instructora yoga y exgimnasta, sobre desarrollo personal y cómo potenciarlo a través del yoga y del coaching.

Episodio 033: Los planes detox a examen

Episodio 033: Los planes detox a examen

Hoy hablamos sobre los planes detox (qué son, si son saludables o no) con Cristina Eiros, naturópata y osteópata sacrocraneal.

Episodio 032: Introducción a la meditación

Episodio 032: Introducción a la meditación

Hoy hablamos sobre qué implica meditar, cómo se hace, qué beneficios tiene y si realmente está a nuestro alcance

Episodio 031: Propósitos saludables para el año nuevo

Episodio 031: Propósitos saludables para el año nuevo

Para empezar 2019 con buen pie, vamos a escuchar los consejos que nos mandan algunas de las colaboradoras que han participado en este podcast.

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