Este breve archivo de audio está extraído del episodio 035. Se trata de un ejercicio práctico de relajación guiado por Marta Reguero.
Archivos para enero 2019
Episodio 035: Técnicas de relajación
Hoy hablamos sobre la relajación, algo imprescindible para sentirnos bien y que nos puede ayudar mucho, sobre todo si contamos con la guía adecuada..
Episodio 034: Yoga y coaching
Hoy hablamos con Nerea Esbrit, instructora yoga y exgimnasta, sobre desarrollo personal y cómo potenciarlo a través del yoga y del coaching.
Episodio 033: Los planes detox a examen
Hoy hablamos sobre los planes detox (qué son, si son saludables o no) con Cristina Eiros, naturópata y osteópata sacrocraneal.
Episodio 032: Introducción a la meditación
Hoy hablamos sobre qué implica meditar, cómo se hace, qué beneficios tiene y si realmente está a nuestro alcance
Episodio 031: Propósitos saludables para el año nuevo
Para empezar 2019 con buen pie, vamos a escuchar los consejos que nos mandan algunas de las colaboradoras que han participado en este podcast.