Archivos para enero 2019

Episodio 035 Material extra: Ejercicio guiado de relajación.

Este breve archivo de audio está extraído del episodio 035. Se trata de un ejercicio práctico de relajación guiado por Marta Reguero.

Hoy hablamos sobre la relajación, algo imprescindible para sentirnos bien y que nos puede ayudar mucho, sobre todo si contamos con la guía adecuada..

Hoy hablamos con Nerea Esbrit, instructora yoga y exgimnasta, sobre desarrollo personal y cómo potenciarlo a través del yoga y del coaching.

Hoy hablamos sobre los planes detox (qué son, si son saludables o no) con Cristina Eiros, naturópata y osteópata sacrocraneal.

Hoy hablamos sobre qué implica meditar, cómo se hace, qué beneficios tiene y si realmente está a nuestro alcance

Para empezar 2019 con buen pie, vamos a escuchar los consejos que nos mandan algunas de las colaboradoras que han participado en este podcast.