Hoy hablamos sobre la relajación, algo imprescindible para sentirnos bien y que nos puede ayudar mucho, sobre todo si contamos con la guía adecuada..
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Episodio 034: Yoga y coaching
Hoy hablamos con Nerea Esbrit, instructora yoga y exgimnasta, sobre desarrollo personal y cómo potenciarlo a través del yoga y del coaching.
Episodio 032: Introducción a la meditación
Hoy hablamos sobre qué implica meditar, cómo se hace, qué beneficios tiene y si realmente está a nuestro alcance
Episodio 028: El óctuple sendero del Yoga
Hoy tenemos un episodio más teórico, vamos a hablar del óctuple sendero del Yoga, un sistema filosófico muy completo elaborado por Patanjali en el siglo II a. C.
Episodio 025: Practicar Yoga en la India
Hoy hablamos sobre estudiar Yoga en la India con Cristina Muñoz, instructora de Yoga y directora del estudio Essence Yoga de Logroño.
¿Qué esterilla debo elegir para practicar yoga?
El yoga es una actividad en la que lo importante es tu cuerpo y tu mente. Para practicarlo no necesitas…
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