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Cuidar-t

Autocuidado para mujeres que cuidan

nutrición

Episodio 073: Cocina saludable, primeros pasos

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Hoy hablamos con Patricia Menéndez de cómo dar los primeros pasos una vez que hemos decidido mejorar nuestra alimentación para hacerla más saludable.

Episodio 050: Nutrición terapéutica con Elena Perea

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Hoy hablamos de nutrición terapéutica con Elena Perea, una de las más destacadas divulgadoras de este tema.

Episodio 033: Los planes detox a examen

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Hoy hablamos sobre los planes detox (qué son, si son saludables o no) con Cristina Eiros, naturópata y osteópata sacrocraneal.

LIBROS: “Mi dieta cojea”, de Aitor Sánchez García

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Uno de los libros esenciales que recomendamos leer si queréis desmontar muchos de los mitos que nos llevan imponiendo durante toda…
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Episodio 022: El trabajo de una entrenadora personal

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Hoy hablamos del trabajo de los entrenadores personales con Raquel García Cano, entrenadora personal especializada en nutrición deportiva.

‘Vegetarianos con ciencia’, de Lucía Martínez Argüelles

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Este libro nos explica cómo podemos hacer una transición al vegetarianismo de una manera saludable, con explicaciones claras y ejemplos…
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