Cuidar-T, un programa semanal para un estilo de vida saludable.
En este espacio hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien.
Como ya os comenté, vamos a ir alternando programas dedicados a cómo cuidarnos con otros episodios, como el de hoy, en el que hablamos de las cosas que nos están ocupando en la actualidad y que no queremos ignorar (el confinamiento a causa del Covid-19).
Nuestro objetivo es encontrar los recursos para sacar el mayor provecho dentro de lo posible o, por lo menos, transitar este confinamiento sin dejar de cuidarnos, aprender y crecer.
Hoy cuento con Lourdes Martínez Delgado, una excelente coach que nos hablará de cómo podemos afrontar las circunstancias actuales y cómo nos puede ayudar el coaching a superarlas mejor.
También nos hablará sobre la iniciativa Coaches4Spain, que ofrece sesiones gratuitas para quien lo necesite.
CONTENIDO:
00:07 = Saludo inicial.
00:52 = Introducción al episodio.
03:24 = Presentación de Lourdes Martínez Delgado.
04:50 = La historia de Lourdes.
10:29 = Qué es el coaching y para qué sirve.
12:09 = La responsabilidad y el compromiso personal.
13:02 = La importancia de descubrir y afrontar nuestras barreras.
14:28 = Patrones y creencias que nos limitan.
16:40 = Cómo nos puede ayudar hoy el coaching.
18:14 = Los principales obstáculos que presentan hoy las personas.
21:36 = La crisis actual puede potenciar problemas previos.
24:12 = El posible efecto burbuja del confinamiento.
25:51 = Convertir el encierro en una oportunidad de aprendizaje.
28:47 = Debemos ocuparnos, en lugar de preocuparnos.
30:57 = Debemos pedir ayuda cuando la necesitemos.
33:40 = La importancia de la conversación en el coaching.
34:58 = La plataforma gratuita COACHES FOR SPAIN.
38:28 = Despedida a Lourdes Martínez Delgado.
39:13 = Despedida del podcast.
Más información sobre Cuidar-T en:
https://cuidar-t.es/
Perfil de Cuidar-T en Instagram:
https://www.instagram.com/cuidar_t/
Mi estudio de yoga:
https://feelyoga.es/
Web de Lourdes Martínez Delgado:
https://www.lourdesmdelgado.es/
Instagram de Lourdes Martínez Delgado:
https://www.instagram.com/lourdes.mdelgado/
Web de la plataforma Coaches 4 Spain:
https://www.hookipa.es/coaches4spain/
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