Cuidar-T, un programa semanal para un estilo de vida saludable.
En este espacio hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien.
Hoy, más que nunca, nos estamos planteando cómo es el ritmo de vida que hemos estado siguiendo hasta ahora.
De manera casi inconsciente nos hemos acostumbrado a una manera de vivir que, con la perspectiva que da el parón que estamos viviendo, se nos presenta como poco saludable.
Con la ayuda de nuestra entrevistada, Gala Rodríguez, coach nutricional y de salud, además de una gran divulgadora, hoy reflexionamos sobre el Slow life o Vida lenta, un modo de vida que nos puede ofrecer beneficios en muchos ámbitos.
CONTENIDO:
00:07 = Saludo inicial.
00:52 = Introducción al episodio.
01:25 = Presentación de Gala Rodríguez.
02:54 = La historia de Gala.
05:16 = Su vida profesional previa.
10:54 = El camino hacia el slow life.
12:47 = La relación de la alimentación con nuestro bienestar.
17:49 = La importancia de estar acompañado y del trabajo personalizado.
19:58 = Los principales errores que cometemos en nuestra alimentación.
22:15 = Eliminar ciertos alimentos de nuestra dieta.
25:15 = Lo que más nos cuesta al cambiar nuestra alimentación.
31:26 = Su programa de menús saludables.
37:07 = La importancia del modo de vida que seguimos.
41:12 = La importancia del movimiento.
44:27 = El tipo de alimentación que promueve.
46:46 = El club de Gala.
50:18 = La importancia de tener una actitud positiva.
53:16 = Lo que más le gusta de su proyecto.
54:09 = Lo que menos le gusta de su proyecto.
58:38 = Qué es lo que ha aprendido hasta ahora sobre sí misma.
01:00:00 = Despedida a Gala Rodríguez.
01:01:58 = Despedida del podcast.
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Mi estudio de yoga:
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Web de Gala Rodríguez:
https://soygala.com/
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