Cuidar-T, un programa semanal para un estilo de vida saludable.
En este programa hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien.
Hoy hablamos de Yoga off the mat o, lo que es lo mismo, Yoga fuera de la esterilla, una expresión con la que nos referimos a cómo los beneficios del yoga en nuestras vidas van más allá del mero momento de las clases.
Cuando termina nuestra práctica y enrollamos la esterilla no nos desconectamos del yoga, éste continúa en nuestra vida, ampliando sus efectos positivos en otros ámbitos, nos acompaña en nuestra vida personal y profesional.
Hoy, un año después de que este podcast echara a andar, he querido hacer una reflexión acerca de cómo el yoga influye en mi vida.
Sólo voy a contar mi caso, ya que resultaría difícil (incluso pretencioso) tratar de generalizar. Prefiero simplemente contaros mi experiencia con la esperanza de que os pueda aportar algo de valor.
CONTENIDO:
00:07 = Presentación del episodio.
00:52 = Saludo inicial y celebración de un año de podcast.
03:47 = Mi reflexión sobre el yoga fuera de la esterilla.
14:56 = La inspiración de Jeong Kwan, de Chef’s Table.
25:23 = Una vivencia persoanl: problemas de conciliación en el trabajo.
36:32 = Despedida del episodio.
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Mi estudio de yoga:
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