Cuidar-T, un programa semanal para un estilo de vida saludable.
En este programa hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien.
Hoy hablamos de Yin Yoga, un estilo que me encanta, más pausado pero también más intenso que otros porque hay que mantener las posturas durante más tiempo.
Y para hablar de Yin Yoga tenemos a una invitada de lujo: Pilar de Gonzalo, conocida como The Natural Yogui. Ella es profesora de yoga, divulgadora, gran viajera y creadora de unas exitosas tarjetas imantadas llamadas 50 posturas que cambiarán tu vida.
También es propietaria del estudio Yoweyoga, ubicado en la ciudad de Madrid.
CONTENIDO:
00:07 = Presentación del episodio.
00:52 = Saludo inicial y presentación de Pilar.
03:27 = Qué es el yin yoga.
05:04 = ¿Hace falta saber mucho yoga para hacer yin yoga?
07:11 = ¿La dificultad del yin yoga está en que exige concentración?
10:18 = ¿Qué beneficios nos aporta el yin yoga?
14:41 = ¿Y qué no es el yin yoga?
18:17 = ¿Por qué se habla ahora más del yin yoga?
23:42 = ¿Cómo podemos integrar más el yon yoga en nuestra práctica?
27:30 = Próximos talleres de Pilar de Gonzalo.
32:58 = Despedida a Pilar.
33:35 = Despedida del episodio.
Más información en:
https://cuidar-t.es/
Web de mi estudio de yoga:
https://feelyoga.es/
Instagram de Pilar de Gonzalo:
https://www.instagram.com/thenaturalyogi/
Web de Pilar de Gonzalo:
https://yoweyoga.com/
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