Cuidar-T, un programa semanal para un estilo de vida saludable.
En este programa hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien.
El tema de hoy surge de mi experiencia diaria como instructora de yoga. Observo a menudo que las personas que se acercan al yoga por primera vez experimentan una serie de emociones que pueden hacer que se cuestionen si están en el lugar adecuado o si desean continuar con su práctica.
Sentir estas emociones es normal, forma parte de nuestro camino de aprendizaje y las personas que llevamos un tiempo en él podemos ayudar a gestionarlas de la mejor manera posible.
Espero que este episodio os guste y os pueda ayudar.
CONTENIDO:
00:07 = Saludo inicial.
00:52 = Presentación del episodio.
02:29 = A qué me refiero con las emociones (cómo surgió este episodio).
15:27 = Primera emoción, la generación de expectativas.
19:52 = Segunda emoción, la frustración.
23:41 = Tercera emoción, las distracciones.
26:57 = Cuarta emoción, estar desubicados.
31:13 = Consejos para mejorar nuestra relación con el yoga.
40:08 = Despedida.
Más información en:
https://cuidar-t.es/
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