Cuidar-T, un programa semanal para un estilo de vida saludable.
En este programa hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien.
Hoy hablamos sobre la emoalimentación, es decir, la relación que existe entre nuestros hábitos alimentarios y nuestras emociones.
Si alimentarse bien fuera tan sencillo como seguir unas normas, todos nos alimentaríamos perfectamente, pero las emociones juegan un papel importante y son la base sobre la que se construyen nuestros hábitos.
Para profundizar en este tema contamos con la mejor invitada posible: Cristina Carasusán García, dietista nutricionista y especialista en cambios de hábitos alimentarios. Con ella conoceremos en detalle qué es la emoalimentación y también hablaremos de la comida como un acto social y emocional, de la “mentalidad dieta” o “cultura dieta”, de la importancia de los hábitos, de ir a la raíz de los problemas, de la importancia del entorno y muchas cosas más.
CONTENIDOS:
00:00 = Sintonía.
00:45 = Presentación.
01:34 = Conversación con Cristina Carasusán García.
30:02 = Despedida.
Más información en:
https://cuidar-t.es/
Web de Cristina Carasusán García:
https://www.emoalimentacion.com/
Instagram de Cristina Carasusán García:
https://www.instagram.com/emoalimentacion/
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