Cuidar-T, un programa semanal para un estilo de vida saludable.
En este espacio hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien.
Hoy hablamos sobre la relación que tenemos con nuestro propio cuerpo, una relación que no siempre es amable y que nos afecta especialmente a las mujeres.
Esta relación nos marca profundamente y llega a condicionar nuestras relaciones con los demás.
Muchos de los problemas en este ámbito se dan durante la adolescencia y se suelen dar altos y bajos hasta que lo afrontamos en serio.
Para abordar este tema he mantenido una conversación con Raquel López, directora de Mamifit y autora del libro “Tu suelo pélvico, ese gran desconocido”. Raquel nos habla de cómo ha sido su relación con su propio cuerpo.
Este episodio lo he grabado un formato que hasta ahora no había utilizado: notas de voz con las que hemos construido un diálogo que espero que os guste.
CONTENIDO:
00:07 = Saludo inicial.
00:52 = Presentación del episodio.
06:31 = Saludo a Raquel y primera pregunta: ¿cómo eras de adolescente y cómo era tu relación con tu cuerpo?
07:41 = Primera respuesta de Raquel.
18:46 = Segunda pregunta: ¿qué otros sentimientos y emociones entraron en juego durante ese tiempo tan difícil?
24:05 = Segunda respuesta de Raquel.
28:34 = Tercera pregunta: ¿dónde podemos encontrar la fortaleza para aceptarnos y querernos?
30:47 = Tercera respuesta de Raquel.
34:06 = Despedida y agradecimiento a Raquel.
36:55 = Despedida de Raquel
37:37 = Final del episodio.
Más información sobre Cuidar-T en:
https://cuidar-t.es/
Mi estudio de yoga:
https://feelyoga.es/
Perfil de Cuidar-T en Instagram:
https://www.instagram.com/cuidar_t/
Web de Mamifit:
https://www.mamifit.es/es/
Perfil de Mamifit en Instagram:
https://www.instagram.com/mamifit_esp/
Canal de Mamifit en YouTube:
https://www.youtube.com/user/MamiFit
Los derechos de todas las músicas utilizadas son de libre uso o han sido debidamente adquiridos.