Cuidar-T, un programa semanal para un estilo de vida saludable.
En este programa hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien.
Hoy hablamos de cómo la danza puede servir para conocernos mejor, liberar frenos emocionales, gustarnos más y vivir acordes con la mejor versión de nosotros mismos. Y lo hacemos conversando con Stefania Arias.
Stefania es licenciada en Historia del Arte y gestión cultural y además una apasionada profesora de baile. Ella nos ayuda a cambiar nuestra actitud y nuestras acciones gracias al baile y al autoconocimiento. Con el baile conseguimos vencer la inseguridad y mejorar nuestra autoestima.
Su trilogía de libros titulada ¿BAILAS? y su método ARTE EN MOVIMIENTO están enfocados en nosotros y en desarrollar la creatividad y la diversión de calidad por encima de todo.
En esta entrevista nos lo cuenta en detalle y con la actitud positiva y vital que pone en todo lo que hace.
CONTENIDO:
00:07 = Saludo inicial.
00:52 = Presentación del episodio.
01:25 = Presentación de Stefania Arias.
04:01 = A qué tipo de personas se dirige su proyecto.
07:58 = El caso de las personas que nunca se han planteado bailar.
10:50 = Los beneficios que experimentan quienes lo prueban.
13:28 = El baile como herramienta de comunicación.
15:50 = Qué ocurre después de haber dado los primeros pasos.
18:07 = Sesiones colectivas y sesiones individuales.
19:59 = Descubrir el baile después de haberlo evitado siempre.
23:08 = El valor del movimiento instintivo, de bailar con libertad.
26:23 = El baile como ayuda en nuestro estado de ánimo.
29:44 = Bailar delante de un espejo o sin él.
31:21 = Los libros de Stefania Arias.
36:36 = Web, redes sociales y contacto de Stefania Arias.
38:35 = Despedida.
Más información sobre Cuidar-T en:
https://cuidar-t.es/
Mi estudio de yoga:
https://feelyoga.es/
Web de Stefania Arias:
https://www.stefaniaarias.com/
Instagram de Stefania Arias:
https://www.instagram.com/stefaniaariasbailas
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