Cuidar-T, un programa semanal para un estilo de vida saludable.
En este programa hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien.
Hoy hablamos sobre los chakras, un tema que no es fácil de exponer pero que genera curiosidad en muchas personas y que a mí me parece muy atractivo.
Hace poco, una alumna de mis clases de yoga me preguntó sobre los chakras y he pensado que lo que le conté a ella (bueno, un poco ampliado) seguramente os puede también interesar a quienes seguís cada semana este podcast.
CONTENIDOS:
00:00 = Saludo inicial.
00:52 = Introducción al episodio de hoy.
05:31 = Los chakras, el prana (o la energía) y los nadis.
10:37 = Qué son y dónde están los chakras.
12:15 = Vemos los chakras uno a uno:
13:14 = Primer chakra (Muladhara).
15:14 = Segundo chakra (Svadhisthana).
16:10 = Tercer chakra (Manipura).
16:54 = Cuarto chakra (Anahata).
18:19 = Quinto chakra(Visuddha).
19:28 = Sexto chakra (Ajna).
20:33 = Séptimo chakra(Sahasrara).
22:43 = Comentarios finales y relación entre chakras y yoga.
30:08 = Despedida.
Más información en:
https://cuidar-t.es/
Algunas descripciones útiles sobre los chakras:
https://deepakchoprameditacion.es/que-es-un-chakra/
Libro sobre ayurveda y yoga en el que se ofrece una buena explicación sobre el papel de los chakras:
https://www.amazon.es/Yoga-y-Ayurveda-David-Frawley/dp/8493892912
Una buena explicación por el mismo autor (David Frawley) en la que explica QUÉ NO SON los chakras o cómo son ALGO MÁS que un concepto físico:
https://yogainternational.com/article/view/opening-the-chakras-new-myths-old-truths
Una guía muy simpática y agradable para tenerlos claros con un sencillo repaso:
https://igersyoga.com/guia-de-chakras/
Los derechos de todas las músicas utilizadas son de libre uso o han sido debidamente adquiridos.
Entre los temas utilizados, se encuentra «Solo acoustic guitar» de Jason Shaw: (http://freemusicarchive.org/music/Jason_Shaw/), que disfruta de una licencia Creative Commons, y que ha sido usado apropiadamente y sin alterar.