Cuidar-T, un programa semanal para un estilo de vida saludable.
En este programa hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien.
Hoy hablamos de yoga y mujer con Tania Marín, instructora de yoga y creadora del Club de la Luna.
Tania está especializada en la aplicación del yoga a la vida de la mujer, con sus particularidades y necesidades. Nos hablará de cómo enfoca su práctica y de un taller que impartirá en Madrid el próximo sábado 23 de febrero.
CONTENIDO:
00:07 = Saludo inicial.
00:39 = Introducción al tema de la semana.
01:27 = Presentación de Tania.
02:37 = Por qué se llama el Club de la Luna.
04:54 = Por qué un yoga enfocado a la mujer.
05:42 = Vivimos ajenas a las energías cambiantes de nuestra vida.
08:29 = Cómo es el cambio de energía al fijarnos en nuestro ciclo.
12:47 = Cómo tratar las particularidades de la mujer en una clase de yoga.
14:39 = El Ashtanga yoga sí tiene en cuenta los ciclos de la mujer.
17:48 = Los retos de la menopausia.
20:37 = Cómo trabajar el yoga en la menopausia (ego, autoestima).
21:49 = La importancia de la pelvis.
23:47 = Información sobre los talleres de Tania Marín.
26:30 = Despedida.
Más información en:
https://cuidar-t.es/
Próximo taller de Tania el 23 de febrero en Madrid (Sala Gioga):
“Menstruación y práctica de yoga” en la sala Gioga de Madrid.
https://gioga.es/actividades/taller-menstruacion-y-practica-de-yoga/
Web del Club de la Luna:
http://clubdelaluna.com/
Instagram de Tania Marín:
https://www.instagram.com/clubdelaluna/
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