Cuidar-T, un programa semanal para un estilo de vida saludable.
En este espacio hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien.
Este episodio está grabado el día 24 de diciembre a las 19h, ¡el último de este año! A mí me gustan estas fechas porque nos permiten echar la vista atrás y, sobre todo, hacer planes para el nuevo año, con sus proyectos, ideas y oportunidades nuevas.
Es una incertidumbre positiva, provocada por la posibilidad de llenar de cosas buenas un espacio en blanco que se abre ante nosotros.
Sobre esto y otras cosas reflexiono en el programa de hoy. ¡Espero que te guste!
CONTENIDO:
00:07 = Saludo inicial.
00:52 = Introducción al episodio.
03:22 = El punto de partida (el final del año con mis alumnas).
04:17 = Ahora tengo la ventaja de poder conocer bien a mis alumnas.
06:45 = Percibo en diciembre cómo la energía cambia.
11:50 = Cómo acabé yo la última semana.
13:38 = Entonces cómo se huye del estrés.
14:18 = Llevarse el foco al resto del año, ¿llevamos una agenda sostenible?
15:11 = Una propuesta de reflexión.
18:07 = Ritual de fin de año.
25:34 = El poder de lo cotidiano.
26:52 = La motivación y nuestro nivel de energía.
27:43 = La opción de acumular nuestras experiencias positivas.
29:49 = Lo que he elegido para mi 2020.
32:01 = Agradecimiento a los invitados y a los oyentes.
33:02 = Despedida del episodio.
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