3 desayunos
saludables
¿Qué vas a ver en este curso?
Este es un curso para perder el miedo a cocinar con un 100% de ingredientes de origen vegetal. La clave es SIMPLIFICAR y optar por recetas sencillas que te puedan resolver en un momento un rico desayuno en el que, además de endulzarte el paladar, puedas nutrirte y empezar el día con hábitos saludables.
RECETA Nº1: batido de plátano
Una receta sencilla que puedes improvisar en un día de «llevarte el desayuno» contigo. Optar por un batido te va a permitir invertir poco tiempo en preparalo y cambiar el clásico café con leche por algo mucho más nutritivo. Tómalo cuando llegues a tu destino o puedes irlo saboreando mientras te trasladas al trabajo. Es una forma de disfrutarlo poco a poco, ya que lo ideal para cualquier batido es ensalivarlo bien.
RECETA Nº2: gachas deliciosas
Para días fríos… una opción más calentita y contundente. Puedes personalizarla añadiendo las especias que más te gusten.
RECETA Nº3: BOLITAS ENERGÉTICAS
Si eres de los que necesita sentirse saciado para una buena parte de la mañana, prueba estas bolitas, te conquistarán
