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Cuidar-t

Autocuidado para mujeres que cuidan

Curso 3 desayunos saludables

3 desayunos
saludables

¿Qué vas a ver en este curso?

Este es un curso para perder el miedo a cocinar con un 100% de ingredientes de origen vegetal. La clave es SIMPLIFICAR y optar por recetas sencillas que te puedan resolver en un momento un rico desayuno en el que, además de endulzarte el paladar, puedas nutrirte y empezar el día con hábitos saludables.

RECETA Nº1: batido de plátano

Una receta sencilla que puedes improvisar en un día de “llevarte el desayuno” contigo. Optar por un batido te va a permitir invertir poco tiempo en preparalo y cambiar el clásico café con leche por algo mucho más nutritivo. Tómalo cuando llegues a tu destino o puedes irlo saboreando mientras te trasladas al trabajo. Es una forma de disfrutarlo poco a poco, ya que lo ideal para cualquier batido es ensalivarlo bien.

RECETA Nº2: gachas deliciosas

Para días fríos… una opción más calentita y contundente. Puedes personalizarla añadiendo las especias que más te gusten.

RECETA Nº3: BOLITAS ENERGÉTICAS

Si eres de los que necesita sentirse saciado para una buena parte de la mañana, prueba estas bolitas, te conquistarán

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PATRICIA

Soy Patri, de ‘Medio Limón’. Mi aventura online empezó con mi blog y hace un par de años, después de varios años de cambios en mi alimentación para sentirme mejor. Decidí mostrar cómo llevar una alimentación vegetal y saludable, sin procesados ni azúcar.

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