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Cuidar-t

Autocuidado para mujeres que cuidan

relajación

Episodio 035 Material extra: Ejercicio guiado de relajación.

Episodio 035 Material extra: Ejercicio guiado de relajación.

Este breve archivo de audio está extraído del episodio 035. Se trata de un ejercicio práctico de relajación guiado por Marta Reguero.

Episodio 035: Técnicas de relajación

Episodio 035: Técnicas de relajación

Hoy hablamos sobre la relajación, algo imprescindible para sentirnos bien y que nos puede ayudar mucho, sobre todo si contamos con la guía adecuada..

Episodio 032: Introducción a la meditación

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Hoy hablamos sobre qué implica meditar, cómo se hace, qué beneficios tiene y si realmente está a nuestro alcance

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